सिर्फ अच्छा खाने से सेहत नहीं बनती, बल्कि यह ध्यान देना भी जरूरी है कि खाने के बाद हम करते क्या हैं। खाने का पूरा फायदा हमें तभी मिलता है, जब डाइजेशन सही तरह हो और खाने में मौजूद न्यूट्रिएंट्स को हमारा शरीर एब्जॉर्ब कर ले। लेकिन अधिकांश लोग खाने के बाद ऐसे कई काम करते हैं, जिनका डाइजेशन और हमारी हेल्थ पर बुरा असर पड़ता। जानते हैं कि खाने के तुरंत बाद कौन से काम नहीं करने चाहिए। हम ये भी बता रहे हैं कि इन कामों को कितने समय के बाद कर सकते हैं।